Como crenças, pensamentos, emoções e comportamentos se conectam. Não é a situação em si que determina como nos sentimos — é a forma como a interpretamos, filtrada pelas crenças que carregamos.
Toque em qualquer elemento do diagrama para ver sua definição e entender o papel dele no modelo. Quando quiser, troque para Meu exemplo e preencha cada nível com uma situação sua — ao final, é possível gerar um PDF do seu mapa.
Seu mapa fica salvo só neste aparelho. Gere um PDF para guardar ou levar à terapia.