Para o TDAH Adulto
| Pensamentos Disfuncionais | Sentimentos | Comportamentos | Prejuízos |
|---|---|---|---|
| "Não consigo fazer nada certo" | Tristeza, frustração, inadequação | Procrastinação | Atraso nas tarefas |
| "Ninguém me entende" | Irritabilidade, isolamento | Desorganização | Fracasso em seguir um plano |
| "Eu sou um fracasso" | Desânimo, falta de autoconfiança | Procrastinação / Evitação | Baixo rendimento |
| "Tudo é muito difícil para mim" | Ansiedade, autocrítica excessiva | Impulsividade | Problemas de relacionamento |
| "Não posso controlar meus impulsos" | Culpa, vergonha | Hiperatividade | Falta de concentração |
Baseado: Safren, S. A. Dominando o TDAH adulto: Programa de tratamento cognitivo-comportamental. Artmed, 2008.