INTERATIVO

Minhas Atividades
de Relaxamento

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Ferramentas de Autocuidado

Identifique e planeje atividades que ajudam você a relaxar e recarregar suas energias.

Etapa 1

Atividades que me Relaxam

Atividades físicasAtividades sensoriaisAtividades sociaisAtividades criativasAtividades de descanso

Etapa 2

Plano Semanal de Autocuidado

Quando vou incluir essas atividades na minha rotina?

Seus dados ficam apenas no seu dispositivo.

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