Este exercício ajuda a identificar a voz crítica interna e a desenvolver uma voz compassiva alternativa.
Etapa 1
A Situação
Etapa 2
Voz Crítica
O que a parte de você que julga está dizendo?
Etapa 3
Voz Compassiva
Como responderia um amigo amoroso?
Etapa 4
Reflexão
Seus dados ficam apenas no seu dispositivo.
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